Витаминные комплексы можно принимать курсами в лечебных и профилактических целях. В идеале подбирать препарат должен врач после осмотра, сбора анамнеза и по результатам анализов. Если вы ищете детские витамины, купить их можно в обычной или онлайн-аптеке, состав может различаться. Обращайте внимание на дозировки, показания и не превышайте рекомендованный курс.
Потребность детского организма в витаминах
Точная потребность организма ребенка в питательных веществах зависит от массы, роста, активности, пола и возраста. Производители предлагают самые разные формулы – они отличаются по составу, концентрации питательных веществ. Дозировка, состав определяются индивидуально, форма зависит от возраста ребенка и требований к удобству приема. Например, совсем маленьким детям лучше давать капли либо жевательные таблетки, которые напоминают желейные конфетки.
Детские витаминные комплексы обычно включают:
- Ретинол. Витамин А нужен для нормального формирования костей, зубов, поддержания здоровья органов зрения, защиты от инфекций.
- Аскорбиновую кислоту. Определяет здоровье костей, зубов, предотвращает аллергические реакции, защищает от негативных факторов среды, борется с бактериями, вирусами.
- Витамины группы В. Регулируют работу ЦНС, принимают участие в синтезе гемоглобина, способствуют образованию эритроцитов и нормальному метаболизму.
- Витамин Д. Отвечает за формирование костной ткани, повышает усвоение фосфатов, магния, кальция.
Также детям полезны витамины Е, К, биотин, РР, жирные кислоты Омега-3. Своевременное поступление в организм достаточного количества питательных веществ – это залог здоровья. К сожалению, получить весь объем нутриентов из продуктов выходит не всегда, а прием витаминных комплексов для детей заметно улучшает ситуацию.
Когда принимать?
Детские комплексы витаминов оказывают необходимую поддержку в периоды адаптации, резкой перестройки образа жизни (например, малыш пошел в садик либо школу, закончились каникулы), в периоды пиковых нагрузок на организм. Летом давать добавки не обязательно, особенно если ребенок полноценно питается, употребляет много овощей и фруктов.
Малышам нужны нутриенты для нормального роста и развития, дошкольникам – минералы и витамины для снижения стресса, повышения качества усвоения питательных веществ. В школьном возрасте показан прием комплексов для укрепления иммунитета, развития мышц, улучшения минерализации костной массы.